Assalamualaikum.
TAHNIAH. berjaya gk ak nk ke gym.. xde la jauh sgt. So, first time pegi td. Ok la.. facilities ckup. tmpat xde la bsar sgt, but still evrything is just fine. affordable, rm5 for 1.5hrs. but then, membership, rm30 per month. Reali. mayb nk join.. tgk la klu xkeje.. Gpn, td pegi sbb ad smgt iptim. haha. n, mmg rsa... "Lembik ye ak ni...???" Running, cycling,,, ok je. tp yg len2 tu.. mau tercirit ak klu uat btol2.. tetba terigt cter THE BIGGEST LOSER. Mmg dhsyat la weyh!! Xmo gemuk. So, nk jga pmknan.. but then, syukur. Bdn ak xde la gmuk sgt, n xde la kurus cikeding. Syukur.. yg pling pnting. hati bahgia. minda agk la sihat.. dan pkwe okeh.xde cubaan mninggalkan ak sbb ak gemuk. *bley la plak? ngoi. haha
Ok la. Jd, cuti 3bln ni.. (yela, xamik short-sem)..
Marilah kte bsama2 jga kesihatan! Amalkn diet yg seimbang. Bykkn mkn sayur, buah2aN, krgkn mknan berlemak dan berminyak.. Sihat!!!
dan, x lpe. senaman sekrgye 3 kali seminggu. dan stiap sesi ckupla klu 30 minit.
Selamat menjaga kesihatan! jgn plak after 3bln ni~ haha
 |
| Please. Ini bukan kaki ak!! ~~ |
p/s : xlpe, kesihatan gigi anda juga. Pkaila Sensodyne.. atau colgate total. haha!
Lots of love,
zati aisyah
alor gajah, melaka.
No comments:
Post a Comment